gulinlin的日记, 2018年07月21日

151d 8点 t30⬇️ 有回來2天，希望能維持住⬇️（自己都覺得好笑😅），拜託不要再回31。mc4。

59.8 公斤最近减少: 12.7 公斤. 还有: 7.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月21日:

49 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

隊長降體脂撒花🎉

2018年07月20日会员：: josephc0917

上上下下的，我都不期待了，無感了⋯ 今天体重其實只上0.1，我寫錯了，懶得改，沒差那0.1了啦⋯

2018年07月20日会员：: gulinlin

四捨五入沒差

2018年07月20日会员：: josephc0917

🙄🙄🙄🙄意思是还是一樣60😭😭😭😭🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

2018年07月20日会员：: gulinlin

😱😱😱😅😅😅🤣🤣🤣

2018年07月20日会员：: josephc0917

我是說0.1 0.2都可以忽略隊長還是59

2018年07月20日会员：: josephc0917

降體脂撒花🎉🎉🎊🎊

2018年07月20日会员：: 尼歐NEO

當作身體恢復期，別急。穩住就好。我最近脖子還在痛，也不能做引體向上，也只做核心而已。

2018年07月20日会员：: 95bbk

哈哈約哥好好笑

2018年07月20日会员：: 不能放棄的啾

😅😅😅

2018年07月20日会员：: chenxxxcccc

昨天量地重也有人跟我說不要在乎那零點幾四捨五入就沒了的話！可是肌肉量的增加好像就是零點幾開始的吧？😓😓😓都不動體重也不減不是會很沒信心😱😱😱

2018年07月20日会员：: chenxxxcccc

是量體重

2018年07月20日会员：: chenxxxcccc

的確，如果沒有像里昂那種體重體脂都下降，肌肉量也上升的狀況，有時真的沒啥信心。但是又有多少人像里昂這麼認真努力付出的，我們還是耐心一點慢慢努力💪吧。

2018年07月21日会员：: 尼歐NEO

gulinlin的体重历史