gulinlin的日记, 2018年09月2日

194d 8点 t29🔼⬇️ 月初降沒用，撐不到月底，我要改變策略才好⋯🤔🤔

57.3 公斤最近减少: 15.2 公斤. 还有: 5.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月2日:

46 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

什麼策略？我也想參考參考

2018年09月1日会员：: 尼歐NEO

我也覺得要改變。。。。我是說我啦。

2018年09月1日会员：: 95bbk

就是月中吃胖，這樣月底應該能降⋯ 😅😅⋯ 上個月就是撐到月底，結果後面幾天才來失守⋯

2018年09月1日会员：: gulinlin

😅😅😅

2018年09月1日会员：: 95bbk

體重體脂都降乀隊長快藍了😭😭😭

2018年09月1日会员：: josephc0917

😅😅😅隊長你真的覺得這招好嗎？

2018年09月1日会员：: 尼歐NEO

當然好啊。。。好爛啊。。。

2018年09月2日会员：: 95bbk

月初就開始加速吃，撐大了胃口，到了月中要節食有可能嗎？🤔🤔 食慾應該會掩蓋理智吧…😅😅😅

2018年09月2日会员：: albin8

😂😂😂🤣🤣🤣

2018年09月2日会员：: gulinlin

我沒有加速吃啦⋯ 我意思是每個月都會有幾天克制不住亂吃⋯ 乾脆就排在月中亂吃，這樣還有減回去的機會⋯ 才不會到月底又白做工⋯

2018年09月2日会员：: gulinlin

那每月10日大吃1日好了。。。。看這樣能不能和食慾同步。。。

2018年09月2日会员：: 95bbk

這招不錯呀，每月10日找一間吃到飽的吃到撐，之後應該會有好幾天完全不想再吃東西的慾望，飲食會很清淡 🤔🤔🤔

2018年09月2日会员：: albin8

好像不錯🤔🤔👍👍😅😅😄😄⋯ 還是乾脆初一、十五都能亂吃亂喝⋯ 🤣🤣

2018年09月2日会员：: gulinlin

那要不要改初二、十六？還可以順便拜土地工求他讓你吃了不會↑😁 一個月至少兩次也不錯啊，一天主餐爆食日，一天點心狂吃日 😅😅😅

2018年09月2日会员：: albin8

🤣🤣🤣🤣 讚讚讚 👍👍👍⋯ 初二主餐、十六甜點好了⋯ 🙋🏻‍♀️+1

2018年09月2日会员：: gulinlin

gulinlin的体重历史