kuo19750926的日记, 2018年09月9日

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在2018年09月9日体重纪录（没有日志纪录）

71.4 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 12.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月9日:

883 千卡

脂肪: 23.41克 | 蛋白质: 33.89克 | 碳水物: 141.55克. 早餐: 香蕉, 水煮蛋, 全聯醇熟厚片吐司, 黑咖啡. 午餐: 中祥蔬菜餅乾, 茶（無糖）, 植物的優原味優格. 晚餐: 小美冰淇淋, 新東陽法蘭克福熱狗, 美國加州葡萄, 綠色椰菜, 香蕉, 茶（無糖）. 更多的......

2059 千卡

运动: 健走 - 50 分钟, 休息 - 16 小时和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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