在2018年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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947 千卡
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脂肪: 28.88克 | 蛋白质: 35.52克 | 碳水物: 141.49克.
早餐: 香蕉, 水煮蛋, 全聯 醇熟厚片吐司, 黑咖啡. 午餐: 黑咖啡, 中祥 蔬菜餅乾, 植物的優 原味優格. 晚餐: 黑咖啡, 小美 冰淇淋, 新東陽 法蘭克福熱狗, 美國加州葡萄, 煮熟的綠色椰菜, 香蕉. 小食/其他: 黑輪. 更多的......
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2107 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 6 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 健走 - 50 分钟, 休息 - 16 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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