kuo19750926的日记, 2018年09月29日

在2018年09月29日体重纪录（没有日志纪录）

70.6 公斤最近减少: 2.4 公斤. 还有: 11.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月29日:

1533 千卡

脂肪: 58.39克 | 蛋白质: 136.61克 | 碳水物: 119.33克. 早餐: Kirkland 紅葡萄柚, 花生醬, 吐司, 黑咖啡. 午餐: 火鍋. 晚餐: 炒高麗菜, 白飯, 吳郭魚, 水煮蛋. 小食/其他: 蛋黃酥. 更多的......

2060 千卡

运动: 健走 - 55 分钟, 休息 - 15 小时和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

kuo19750926的体重历史