在2018年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1389 千卡
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脂肪: 40.86克 | 蛋白质: 81.30克 | 碳水物: 178.91克.
早餐: Kirkland 紅葡萄柚, 花生醬, 吐司, 黑咖啡. 午餐: Kirkland 紅葡萄柚, 水煮蛋, 全麥饅頭, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 金針菇, 煮熟的綠色椰菜. 晚餐: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 小卷, 蛋炒飯, 菱角, 大陸妹, 帶魚. 小食/其他: 柚子, 義美 低糖豆奶. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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