在2018年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1904 千卡
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脂肪: 61.23克 | 蛋白质: 105.51克 | 碳水物: 232.94克.
早餐: 花生醬, Kirkland 紅葡萄柚, 義美 古早傳統無糖豆奶, 黑咖啡, 全麥土司. 午餐: 7-11 茶葉蛋, 三好米 十六穀米, 火腿粒, 玉米筍, 香菇, 金針菇. 晚餐: 羊肉, 羊肉湯, 7-11 海南雞飯團, 7-11 茶葉蛋. 小食/其他: 水煎包, 香蕉. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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