在2018年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1840 千卡
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脂肪: 57.39克 | 蛋白质: 109.04克 | 碳水物: 222.79克.
早餐: 西柚（粉紅色及紅色）, 吐司, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 7-11 茶葉蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. 午餐: 炒菠菜, 炒空心菜, 蔡師傅手工拉麵, 咖喱雞. 晚餐: 控肉, 滷蛋, 大陸妹, 炒高麗菜. 小食/其他: Curves 乳清蛋白（檸檬）, 藜麥千層棒. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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