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動一點點
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69 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1444 千卡
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脂肪: 46.22克 | 蛋白质: 103.88克 | 碳水物: 159.74克.
早餐: 雜糧麵包, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. 午餐: 毛豆, 白飯, 炒小白菜, 甜玉米, 海帶（加醬油）. 晚餐: 三杯雞, A菜, 水煮蛋, 烏魚. 小食/其他: 奕順軒 桂圓蛋糕, 雜糧麵包, Curves 乳清蛋白（抹茶）. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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