在2018年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1703 千卡
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脂肪: 62.03克 | 蛋白质: 102.50克 | 碳水物: 192.88克.
早餐: 花生醬（原味）, 全麥土司, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. 午餐: 全麥土司, 海帶（加醬油）, 炒小白菜, 炒高麗菜. 晚餐: 漢堡包或熱狗麵包, 印度烤餅, 全聯 輕乳酪蛋糕, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 水果, 小番茄（葡萄形狀）, 雞大腿 （烤製或烘焙）, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. 小食/其他: Curves 乳清蛋白（拿鐵）, 藜麥千層棒. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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