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少吃是有用的😏😏😏
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69.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1409 千卡
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脂肪: 41.43克 | 蛋白质: 111.79克 | 碳水物: 158.50克.
早餐: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋. 午餐: 橘子, 7-11 麻辣豬血豆腐煲, 炒南瓜, 炒四季豆. 晚餐: 義美 低糖豆奶, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 玉米, 皇帝豆, 蝨目魚. 小食/其他: 香蕉, Curves 乳清蛋白（拿鐵）. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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