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Day 2
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69.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1544 千卡
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脂肪: 52.91克 | 蛋白质: 110.24克 | 碳水物: 145.24克.
早餐: 義美 低糖豆奶 (250毫升), 水煮蛋. 午餐: 炒雞蛋, 高麗菜, 玉米, 雞肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 蝨目魚. 晚餐: 7-11 巧達蔬菜濃湯, 中華 板豆腐, 7-11 關東煮 米血糕, 7-11 嘉義風味雞肉飯飯糰, 7-11 雞肉飯飯糰. 小食/其他: 手製-蔓越莓燕麥, Curves 乳清蛋白（拿鐵）. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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