在2018年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1562 千卡
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脂肪: 42.03克 | 蛋白质: 120.68克 | 碳水物: 175.58克.
早餐: 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 藜麥果乾饅頭（奇美）, 百香果, 義美 古早傳統無糖豆奶, 光泉 希臘式無加糖優酪, 有機奇亞籽. 午餐: 蒸南瓜, 雞胸肉, 四季豆. 晚餐: 先麥 芋頭Q, 雞湯, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 清蒸或水煮龍蝦, 有機奇亞籽. 小食/其他: 草莓風味小饅頭（奇美）, 小番茄（葡萄形狀）. 更多的......
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稳定体重
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