在2018年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1475 千卡
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脂肪: 53.69克 | 蛋白质: 135.84克 | 碳水物: 114.13克.
早餐: 吐司, 義美 古早傳統無糖豆奶, 全麥麵包, 光泉 希臘式無加糖優酪, 有機奇亞籽, 百香果. 午餐: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 清蒸或水煮蝦, 炒高麗菜, 燉雞胸肉（不吃皮）, 烏魚. 晚餐: 義美 古早傳統無糖豆奶, 虱目魚, 獅子頭, 大陸妹, 玉米, 有機奇亞籽. 小食/其他: Curves 乳清蛋白（抹茶）, 小番茄（葡萄形狀）. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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