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繼續朝目標前進
👏👏👏
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67.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1568 千卡
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脂肪: 28.41克 | 蛋白质: 109.74克 | 碳水物: 216.43克.
早餐: 酪梨, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 全麥麵包, 有機奇亞籽. 午餐: 湯圓, 雞胸肉, 四季豆, 蒸南瓜. 晚餐: 吐司, 米糕. 小食/其他: Curves 乳清蛋白（抹茶）, 小番茄（葡萄形狀）. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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