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Day 5
親戚離開
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66.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1881 千卡
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脂肪: 67.42克 | 蛋白质: 141.33克 | 碳水物: 183.41克.
早餐: 有機奇亞籽, 原鄉人 堅果雜糧饅頭, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. 午餐: 米血糕, 炒大白菜, 豆干, 水煮蛋. 晚餐: 鯇魚, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 瓠瓜, 炒菠菜. 小食/其他: 太陽餅, 小番茄（葡萄形狀）, Curves 乳清蛋白（芝麻）. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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