|
只不過是吃牛排及喝杯抹茶拿鐵
反應有那麼大嗎？
|
68.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1076 千卡
|
脂肪: 40.64克 | 蛋白质: 67.42克 | 碳水物: 116.87克.
早餐: 全麥土司, 有機奇亞籽, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. 午餐: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 馬可先生 起士雜糧土司, 酪梨, 小番茄（葡萄形狀）, 水煮蛋. 晚餐: 鴨肉, 魚湯, 炒青椒, 炒花菜, 有機奇亞籽. 小食/其他: 小番茄（葡萄形狀）, 星巴克 (Starbucks) 南瓜起司蛋糕, 香蕉. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
|