在2019年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1451 千卡
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脂肪: 54.40克 | 蛋白质: 115.23克 | 碳水物: 129.31克.
早餐: 安佳較低脂乳酪, 義美 古早傳統無糖豆奶, 全聯 全麥吐司, 有機奇亞籽, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋. 午餐: 豬肉丸, 油飯, 水煮蛋, 蒸南瓜. 晚餐: 蛤蜊/蜆, 魚湯, 鱸魚, 鯇魚, 炒雞蛋（整個）, 清炒油麥菜, 炒花菜, 蒸南瓜. 小食/其他: 小番茄（葡萄形狀）. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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