在2019年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1323 千卡
|
脂肪: 66.11克 | 蛋白质: 110.59克 | 碳水物: 77.76克.
早餐: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 有機奇亞籽, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 水煮蛋, 有機黃金亞麻仁籽粉. 午餐: 米血糕, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 油豆腐, 炒青椒. 晚餐: 蘿蔔湯, 虱目魚, 炒菠菜, 韓式泡菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 小食/其他: 小番茄（葡萄形狀）, Curves 乳清蛋白（拿鐵）. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|