在2019年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1683 千卡
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脂肪: 36.33克 | 蛋白质: 91.36克 | 碳水物: 254.92克.
早餐: 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 有機奇亞籽, 義美 無糖黑豆奶, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 全麥土司. 午餐: 波蛋, 龍口 冬粉, 豬肝. 晚餐: 罐頭三文魚, 高麗菜, 清蒸或水煮蝦, 黑咖啡, 烘雜糧麵包. 小食/其他: 香蕉. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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