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👏👏👏
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66.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1659 千卡
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脂肪: 42.60克 | 蛋白质: 99.64克 | 碳水物: 229.89克.
早餐: 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 有機奇亞籽, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 全麥土司, 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, 水煮蛋. 午餐: 黑咖啡, 芭樂, 全麥土司. 晚餐: 泡菜, 外省乾麵, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 香蕉. 小食/其他: 特美香布丁蛋糕, 小番茄（葡萄形狀）, Curves 乳清蛋白（拿鐵）. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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