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小紅結束🎉🎉🎉
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68 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1270 千卡
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脂肪: 42.85克 | 蛋白质: 109.71克 | 碳水物: 118.26克.
早餐: 義美 無糖黑豆奶, 水煮蛋, 黑咖啡, 有機奇亞籽, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 午餐: 地瓜, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, 義美 無糖黑豆奶, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 木耳, 生菜. 晚餐: 豬里肉（柳肉）, 豬肉丸, 水煮蛋, 紅燒魚, 炒花菜, 黑咖啡. 小食/其他: 香蕉, 棗子. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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