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gulinlin
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2019年02月13日
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过完年到今天🤦🏻♀️🤦🏻♀️~ 內臟2,bmi19.7,体脂29🤦🏻♀️… ~我昨和教練碰面,教練用「唸人的口氣」說我看起來又瘦了,🙄🙄,我說最好是啦,过年吃胖2公斤多耶🤦🏻♀️😱🤰🏻🐷,而且半個月沒運動,離目標越來越遠⋯ 教練說:「 很好啊,我ㄧ直勸你不要再瘦了,你不聽,你再瘦臉就快凹了,很老 」⋯ 🙄🙄🙄(我是在抱怨不肯幫我減肥的教練)
54.8 公斤
最近减少:
17.7 公斤
.
还有:
2.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一星期增加0.6 公斤
11支持者
支持
评论
😂😂😂😂😂😂😂
2019年02月12日 会员::
鄭家銘
教練好壞🤣
2019年02月12日 会员::
applechiou
妳的肌肉量多少呢?BMI?
2019年02月12日 会员::
paijping
女孩子澎皮水潤才好看呀☺️
2019年02月12日 会员::
筆記彡彡
bmi 19多啊,也只是標準而已,肌肉量不知道,很久沒量,ㄧ週只有2小時重訓~~ 我以前剛去,教練是怎麼笑我、污辱我的,🙄🙄😅😅,他到現在还留著我以前的肥照~~ 他雖然健身方面很有經驗,算專業,但從來沒有幫助我減重過,我都是靠自己爬文努力的😭😭~~ 真的,但我之前已經澎皮水潤很多年,應該夠了,我現在想試看看排骨精 😅😅
2019年02月12日 会员::
gulinlin
隊長吃太少啦
2019年02月13日 会员::
尼歐NEO
隊長吃太少+100 (挖鼻XDDDD
2019年02月14日 会员::
鄭家銘
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