kuo19750926的日记, 2019年02月22日

在2019年02月22日体重纪录（没有日志纪录）

66.1 公斤最近减少: 6.9 公斤. 还有: 7.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月22日:

1452 千卡

脂肪: 53.23克 | 蛋白质: 89.45克 | 碳水物: 149.86克. 早餐: 御松奇亞黑白籽, 黑咖啡, 全麥饅頭, 林鳳營全脂鮮奶. 午餐: 火鍋. 晚餐: 火鍋. 小食/其他: Curves 乳清蛋白（芝麻）. 更多的......

1818 千卡

运动: Curves - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

kuo19750926的体重历史