在2019年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1433 千卡
|
脂肪: 45.92克 | 蛋白质: 118.86克 | 碳水物: 131.89克.
早餐: 藍莓, 義美 義美無糖黑豆奶, 全麥土司, 御松奇亞黑白籽, 水煮蛋, 低脂美國芝士, 酪梨. 午餐: 炒青椒, 黃瓜炒木耳, 紅燒豆腐, 雞胸肉（油炸或煎）, 全麥土司. 晚餐: 鯖魚, 炒韭菜, 黑輪, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 藍莓, 炒高麗菜. 小食/其他: 全麥土司, Curves 乳清蛋白（抹茶）. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|