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65.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1155 千卡
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脂肪: 41.22克 | 蛋白质: 81.28克 | 碳水物: 109.52克.
早餐: 芭樂, 御松奇亞黑白籽, 全麥土司, 水煮蛋, 義美 義美無糖黑豆奶, 低脂美國芝士. 午餐: 黑咖啡, 滷蛋, 全麥土司. 晚餐: 韭菜炒豆芽, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 鯖魚, 炒花菜, 白蘿蔔, 全麥土司. 小食/其他: Curves 乳清蛋白(拿鐵), 萬歲牌 什錦綜合果. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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