在2019年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1668 千卡
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脂肪: 57.82克 | 蛋白质: 136.38克 | 碳水物: 147.93克.
早餐: 御松奇亞黑白籽, 全麥土司, 水煮蛋, 義美 義美無糖黑豆奶, 黑咖啡, 義美 義美全脂鮮乳. 午餐: 鯖魚, 豆包, 滷蛋, 豆干, 炒青椒. 晚餐: 鹽酥雞, 吳郭魚, 新鮮豬肉香腸, 炒高麗菜, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 小食/其他: Curves 乳清蛋白（拿鐵）, 小番茄（葡萄形狀）, 全麥土司. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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