在2019年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1741 千卡
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脂肪: 50.75克 | 蛋白质: 131.80克 | 碳水物: 175.49克.
早餐: 全聯 全麥吐司, 上下游有機週週現磨花生醬（原味）, 御松奇亞黑白籽, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, Curves 乳清蛋白（芝麻）. 午餐: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 紅龍 紅龍香脆雞球, 鹽酥雞, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 水煮蛋. 晚餐: Subway 嫩切雞肉, Subway 厚切嫩牛, 黑咖啡. 小食/其他: Curves 乳清蛋白（抹茶）, 番茄. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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