|
Day 3
|
66.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1483 千卡
|
脂肪: 48.70克 | 蛋白质: 98.19克 | 碳水物: 160.71克.
早餐: 上下游有機週週現磨花生醬（微甜）, 水煮蛋, 全聯 麥香吐司, G7 黑咖啡, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 御松奇亞黑白籽. 午餐: 萬歲牌 元氣纖果, 裕珍馨 法式檸檬蛋糕, 全聯 麥香吐司, 小番茄（葡萄形狀）. 晚餐: 黑輪, 豬排骨, 皇帝豆, 吳郭魚, 炒高麗菜. 小食/其他: 香蕉, Curves 乳清蛋白（拿鐵）. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|