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小紅結束🔚
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66.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1440 千卡
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脂肪: 47.89克 | 蛋白质: 124.44克 | 碳水物: 127.14克.
早餐: G7 黑咖啡, 馬可先生 抹茶紅豆雜糧土司, 上下游黑芝麻醬（原味）, 御松奇亞黑白籽, 馬可先生 全麥吐司, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. 午餐: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豆干, 炒花菜, 炒高麗菜. 晚餐: 鯇魚, 虱目魚, 炒高麗菜, 炒菠菜, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 馬可先生 全麥吐司. 小食/其他: 馬可先生 全麥吐司, Curves 乳清蛋白（紅豆）, 小番茄（葡萄形狀）. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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