在2019年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
47 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1391 千卡
|
脂肪: 33.61克 | 蛋白质: 74.52克 | 碳水物: 175.91克.
早餐: 無糖豆漿, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 午餐: 炒青菜, 燒雞肉（不吃皮）, 全家 新米血糕, 米飯. 晚餐: 義美 無糖豆漿, 炒四季豆, 炒雞蛋（整個）, 炒韭菜, 炒青菜. 小食/其他: 日本清酒, 光泉 菊花茶, 番石榴. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|