在2019年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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46.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1604 千卡
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脂肪: 41.75克 | 蛋白质: 100.01克 | 碳水物: 215.73克.
早餐: 六甲田莊 起司饅頭, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. 午餐: 烤魚, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 炒菠菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 炒紅蘿蔔, 炒韭菜, 米飯. 晚餐: 炒青菜, 炒花菜, 牛頭牌 玉米粒, 炒雞蛋（整個）. 小食/其他: 蘋果, 番石榴. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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