在2019年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1487 千卡
|
脂肪: 37.14克 | 蛋白质: 64.01克 | 碳水物: 240.20克.
早餐: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. 午餐: 蚵仔湯, 米飯, 煮熟的南瓜, 麻辣豆腐, 炒青菜, 炒高麗菜. 晚餐: 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 原鄉人 芋頭饅頭. 小食/其他: 蘋果（去皮）, 豆奶（加鈣）, 番石榴. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|