在2019年04月10日体重纪录(没有日志纪录)
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46.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1464 千卡
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脂肪: 45.62克 | 蛋白质: 95.88克 | 碳水物: 175.53克.
早餐: 拿鐵咖啡(低脂奶), 水煮蛋, 麥當勞 (McDonald's) 滿福堡. 午餐: 炒高麗菜, 全聯 肉類, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 菜脯蛋, 白飯, 炒青菜. 晚餐: 高麗菜, 無糖豆漿, 高麗菜, 愛麵族 日式拉麵. 小食/其他: 番石榴. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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