在2019年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1387 千卡
|
脂肪: 33.90克 | 蛋白质: 76.13克 | 碳水物: 205.05克.
早餐: 全家 冰烤蕃薯, 無糖豆漿, 拿鐵咖啡（脱脂奶）. 午餐: 蘿蔔, 米飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 洋蔥, 炒青菜, 炒黃瓜, 玉米筍. 晚餐: 白玉米（冷凍）, 韓式泡菜, 炒四季豆, 水煮蛋, 牛排. 小食/其他: 無糖豆漿, 全家 夯番薯, 光泉 菊花茶. 更多的......
|
稳定体重
|