在2019年04月19日体重纪录(没有日志纪录)
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45.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1327 千卡
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脂肪: 20.92克 | 蛋白质: 50.84克 | 碳水物: 252.28克.
早餐: 無糖豆漿, 全家 夯番薯, 拿鐵咖啡. 午餐: 雜糧飯, 地瓜葉, 炒高麗菜, 炒青菜, 海帶芽, 炒紅蘿蔔. 晚餐: 白蘿蔔, 虱目魚丸, 白玉米(冷凍), 紅蘿蔔. 小食/其他: 冰乳酪, Costco 原味貝果, 光泉 菊花茶, 番石榴, 木瓜. 更多的......
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稳定体重
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