kuo19750926的日记, 2019年04月20日

在2019年04月20日体重纪录（没有日志纪录）

65 公斤最近减少: 8 公斤. 还有: 6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月20日:

464 千卡

脂肪: 8.55克 | 蛋白质: 28.71克 | 碳水物: 57.63克. 早餐: 御松奇亞黑白籽, 水煮蛋, 栗香地瓜, 古早傳統無糖豆奶, 黑咖啡. 小食/其他: Curves 乳清蛋白（紅豆）. 更多的......

1788 千卡

运动: Curves - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

kuo19750926的体重历史