在2019年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
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45.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1268 千卡
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脂肪: 36.32克 | 蛋白质: 79.16克 | 碳水物: 162.96克.
早餐: 無糖豆漿, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 午餐: 炒青菜, 雞胸肉, 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒高麗菜, 炒黃瓜. 晚餐: 雞蛋, 韓式泡菜, 炒韭菜, 中華 凍豆腐. 小食/其他: 果汁軟糖, 雜糧麵包, 愛健 黑豆水, 芭樂. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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