昨天跟平常吃的差沒多少~~真好有瘦一點,期待明天的體重可以維持下去~💪💪💪
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45.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1147 千卡
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脂肪: 31.28克 | 蛋白质: 60.34克 | 碳水物: 162.39克.
早餐: 無糖豆漿, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包, 拿鐵咖啡(低脂奶). 午餐: 蒸蛋, 白飯, 炒大白菜, 肉燥. 晚餐: 花草茶, 鳳梨, 豬里肉(全塊,瘦肉), 豆干, 滷蛋, 炒青菜, 炒高麗菜, 雜糧飯. 小食/其他: 芭樂, 愛健 紅豆水. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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