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太棒了👏👏👏
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45.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1378 千卡
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脂肪: 50.31克 | 蛋白质: 54.28克 | 碳水物: 185.70克.
早餐: 吉比 顆粒花生醬, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 午餐: 海帶（加醬油）, 控肉, 蔬菜春卷, 蒸蛋, 炒高麗菜, 白飯. 晚餐: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 蒸南瓜. 小食/其他: 西瓜, 統一 統一脆麵, 萬歲牌 無調味核桃, 红棗, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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