注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
吳品慧
日记
2019年05月15日
吳品慧的日记, 2019年05月15日
吳品慧的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
有運動真的有差~😃😃😃
45.1 公斤
最近减少:
2.9 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年05月15日:
1028 千卡
脂肪: 28.17克 | 蛋白质: 45.71克 | 碳水物: 158.44克.
早餐:
吉比 顆粒花生醬, 烘黑麥麵包, 拿鐵咖啡(低脂奶).
午餐:
炒杏鮑菇, 炒小白菜, 炒大白菜, 白飯, 菜脯蛋.
晚餐:
愛健 紅豆水, 雞蛋, 韓式泡菜, 蒸南瓜.
小食/其他:
芭樂, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶.
更多的......
1477 千卡
运动:
休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
0支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
吳品慧的体重历史
查看完整的历史记录