🤗🤗🤗
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44.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1180 千卡
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脂肪: 32.82克 | 蛋白质: 48.00克 | 碳水物: 183.07克.
早餐: 吉比 顆粒花生醬, 拿鐵咖啡(低脂奶), 烘黑麥麵包. 午餐: 白飯, 菜脯蛋, 炒莧菜, 長豆, 炒小白菜. 晚餐: 白飯, 炒高麗菜, 炒小白菜, 地瓜葉, 牛頭牌 甜玉米粒, 愛健 黑豆水, 無糖豆漿. 小食/其他: 吉比 顆粒花生醬, Costco 墨西哥薄餅, 西瓜. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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