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這個APP真的很不錯，可以每天檢視自己的飲食還有熱量的攝取，當妳開始留意熱量時就會發現原型食材真的健康又低卡，反之好吃酥脆的零食熱量就高的嚇死人，所以這2個月下來，我覺得減肥不困難，困難的是如何控制自己的嘴巴👄，不受誘惑堅持✊下去⋯⋯希望我做的到😆😆😆共勉之～
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44.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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970 千卡
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脂肪: 28.19克 | 蛋白质: 49.73克 | 碳水物: 137.15克.
早餐: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 吉比 顆粒花生醬, 烘黑麥麵包. 午餐: 炒黃瓜, 白飯, 炒絲瓜, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 滷牛肉. 晚餐: 愛健 紅豆水, 無糖豆漿, 炒高麗菜, 炒青菜, 炒絲瓜. 小食/其他: 愛健 紅豆水, 西瓜. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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