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17天不敢量體重
果真不客氣的給我肥回來了😱😱😱
從6月開始要來🤐🤐🤐
好吧！！我認了😭😭😭⋯⋯
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65.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1296 千卡
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脂肪: 43.79克 | 蛋白质: 77.72克 | 碳水物: 152.31克.
早餐: 上下游有機週週現磨花生醬（原味）, 全麥土司, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋. 午餐: 馬可先生 全麥葡萄乾麵包, Curves 乳清蛋白（芝麻）, 蒸南瓜. 晚餐: 米血糕, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 蒸南瓜, 羊肉, 羊肉湯, 煎餃, 水煮蛋. 小食/其他: 鳳梨. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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 评论
2019年05月31日 会员：: kaoru2000
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2019年05月31日 会员：: Jessica0615
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上次看到網頁說「胖了1公斤，馬上處理，一個星期後再減，會更難減」，所以我會選擇輕飲食就會回復回來，不然之後就真的胖了。一起加油🙂🙂
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2019年05月31日 会员：: josephc0917
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對啊 要立即處理不然肉肉就真的直掛身上囉！我真的要來嘴巴🤐及運動多努力一點，看這樣能不能多少救回來一些些😩😩，🙇♀️感謝各位的鼓勵，相信大家可以打敗萬惡脂肪的，一起⛽️💪💪.
2019年05月31日 会员：: kuo19750926
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17天只有0.7，很ok！少少的～我通常出去玩一個禮拜沒胖個3-4公斤都覺得很阿密陀佛😝
2019年05月31日 会员：: b053280253
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