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吃地瓜真的有效😁
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65.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1678 千卡
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脂肪: 72.69克 | 蛋白质: 94.42克 | 碳水物: 164.67克.
早餐: 粗粒花生醬（加鹽）, 全麥土司, 鮪魚蛋吐司, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋. 午餐: 地瓜, 肉粽, 鯖魚, 炒空心菜, 炒高麗菜, 水煮蛋. 晚餐: 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 麥當勞 (McDonald's) 美式辣味香雞堡, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊). 小食/其他: Curves 乳清蛋白（抹茶）. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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