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❌❌💩💩😔😔😔
预感👩🏻🦳就要来看我了🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️ 这几天体重上涨也是控制不了得事情了……
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57.5 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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994 千卡
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脂肪: 25.15克 | 蛋白质: 111.63克 | 碳水物: 82.44克.
早餐: 火龙果, 蒸鸡蛋, 紫薯. 午餐: 胡萝卜, 鸡胸肉, 清炒洋葱, 绿尖辣椒, 清蒸或水煮虾, 炒鸡蛋（整个）, 炒花菜, 黄瓜/青瓜（带皮）. 晚餐: 小番茄/樱桃番茄, 清蒸或水煮虾, 黄瓜/青瓜（带皮）. 小食/其他: 星巴克 美式咖啡（大杯）. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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