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💪💪💪
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43.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1044 千卡
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脂肪: 29.25克 | 蛋白质: 44.69克 | 碳水物: 147.68克.
早餐: 蔥阿伯 蔥抓餅, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 午餐: 鱸魚, 白飯, 杏鲍菇, 番茄炒蛋, 炒空心菜, 長豆. 晚餐: 法國麵包, 無糖豆漿, 蕃薯. 小食/其他: 福源 顆粒花生糖, 7-11 中熱拿. 更多的......
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1343 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 上班 (工作) - 4 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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