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💪💪💪
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43.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1152 千卡
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脂肪: 35.14克 | 蛋白质: 73.18克 | 碳水物: 137.13克.
早餐: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 蔥阿伯 蔥抓餅. 午餐: 蕃薯, 長豆, 炒絲瓜, 炒青菜, 雞胸肉. 晚餐: 全聯 奇亞籽, 蘋果（去皮）, 麥維爾 燕麥片, 統一 AB無糖優酪乳, 福樂 無加糖優格. 小食/其他: 漢堡包, 吉比 顆粒花生醬, 米森 有機漢方養氣茶. 更多的......
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稳定体重
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