Doreen. Yu的日记, 2019年06月25日

6.15 出发前体重57.1 kg
6.25 正常饮食后58.5kg

58.5 公斤最近减少: 11.8 公斤. 还有: 8.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月25日:

714 千卡

脂肪: 21.00克 | 蛋白质: 73.53克 | 碳水物: 61.32克. 早餐: 蒸鸡蛋, 红富士苹果, 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）. 午餐: 冬瓜排骨汤, 西葫芦炒鸡蛋, 蛤蜊. 晚餐: 小番茄/樱桃番茄, 绿叶生菜, 红叶生菜, 清蒸或水煮虾. 更多的......

一星期增加1.8 公斤

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