|
悄悄的上升🔝～應該要檢視晚餐的食物與量還有鈉是否太多了⋯身體沈沈迪～😨😨😨
|
44.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
996 千卡
|
脂肪: 38.07克 | 蛋白质: 43.99克 | 碳水物: 130.21克.
早餐: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 豆酥朋 原味貝果. 午餐: 炒絲瓜, 白飯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 控肉. 晚餐: 垂坤 五香蒟蒻干, 雞蛋（整個）, 蒸南瓜, 香菇, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 小黃瓜. 小食/其他: 芭樂, 檸檬汁, 葡萄. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|